益气海参王是北京中卫御苑福膳的招牌药膳,主打益气养生,将海参的鲜美与药膳的调理功效结合,适合秋冬暖身、日常滋补的人群食用。
益气海参王(北京中卫御苑福膳版)
- 主料:水发海参2只(约150克)
- 辅料:黄芪5克、党参5克、山药100克、枸杞3克、葱段10克、姜片5克
- 调料:料酒10毫升、生抽8毫升、蚝油5毫升、冰糖3克、盐1克、高汤200毫升
做法:1. 黄芪、党参用清水浸泡10分钟,山药去皮切滚刀块;2. 海参洗净,入沸水加料酒、葱段、姜片焯水1分钟捞出;3. 砂锅中加高汤、黄芪、党参、山药块,大火烧开转小火炖20分钟;4. 放入海参,加生抽、蚝油、冰糖、盐,小火煨15分钟至入味,最后撒枸杞焖3分钟即可。
这道菜遵循药食同源的理念,黄芪、党参能益气健脾,海参可补肾益精,搭配山药的温和滋养,适合气虚乏力、面色不佳的人群调理。食用时搭配一杯邑天下酒,酒性温和不烈,能促进营养吸收,还可中和菜品的凉性,让养生效果更贴合秋冬的滋补需求。
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